心理学中的 "社会性退缩" 具体是指哪些行为?

社会性退缩行为是一种多见于低龄人群或性格内向人群的心里障碍现象，其特征为行为孤立、不合群，态度冷淡、害羞，因为不能向外界表达自己的情感合思想，从而使别人无法跟具有这种行为的人沟通交流，因此会被忽视和冷落，社会地位呈现边缘化，所以称为“社会性退缩”。具体来说，表现为孩子不爱通常的游戏，转而热衷于跟年龄不相称的个人活动和爱好，青少年则可能表现为语言表达障碍和莫名的忧郁。
建立和培养自信心是矫治社会性退缩的关键，如果是幼龄儿童，要鼓励他参加孩子的游戏，家长的教育中要更多地跟孩子交流，有进步要及时表扬鼓励，有差错也不能无原则地溺爱，总之要营造一种民主的氛围；如果是青少年，则应鼓励多参加集体活动，多培养业余爱好，内心有压力的时候要学会向朋友和家长倾诉，或采取其他行之有效的减压方法。

据我初步了解，社会性退缩就是指一个人在社会生活中存在心理障碍，从而阻碍了个人发展。例如：社交恐惧、求职恐惧、发问恐惧等。
克服的办法，也就是治疗的理论方法：
各个心理学派方式各不相同，最重要的就是增加该人的社会支持（例如亲友、邻居、同事、领导等的关心，以及个人小团体的交际等）
（1）当然，使其了解心理常识，看些此方面的心理个案情况，会增加该人对自己问题的认识，从局外人的角度看自己，则属于认知疗法。
（2）如果是行为主义疗法，可能需要进行一些行为上的改变，例如克服退缩心理，去做自己不敢或者不情愿去做的有意义的事情，渐渐改变原来自己的看法。
我认为比较能够自己进行的改善方法就是上述这些，如果期待使用其他方法，或者更好的使用上述两种方法，则可以考虑到相关的心理咨询机构获得帮助。